Ziel des Trainings

Gewichtsreduktion

Wir helfen Dir, deine Muskulatur aufzubauen. Erfolge kannst du schon nach kurzer Zeit erkennen, denn 1 kg Muskulatur verbrennt ca. 1,5 kg Körperfett. Das Beste: nach einer Trainingseinheit arbeiten Deine Muskeln noch bis zu 48 Stunden weiter.

 

 

Rückenstärkung

Du hast Rückenschmerzen? Um diese zu beheben, stärken wir gemeinsam mit Dir deine Rückenmuskulatur. Sie wirkt wie ein Korsett, löst Verpannungen, schützt und entlastet deine Bandscheiben.

 

 

Verbesserung deiner Fitness

Egal, ob Du fit für den Alltag sein möchtest, oder ein sportliches Ziel vor Augen hast – Du solltest möglichst vielseitig trainieren. Dazu gehören die Komponenten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Durch unser Funktionelles Training helfen wir Dir, deine allgemeine Fitness schnellstmöglich zu verbessern.

 

 

Krafttraining / Muskelaufbau

Krafttraining macht nicht nur stark, es fördert gleichzeitig auch die Gesundheit. Es schützt vor Rückenschmerzen und Herzkreislauf Erkrankungen. Somit lassen sich auch die Belastungen des Alltags leichter schultern.

Unser gezieltes Krafttraining erhöht Deine Beweglichkeit und sorgt für mehr Stabilität und Körperspannung.

 

 

Straffung bestimmter Körperteile / Bodyshaping

Deine Muskulatur ist das Wundermittel für Deinen straffen und beweglichen Körper mit gesunder und glatter Haut.

Durch regelmäßiges Training der Muskulatur, wird die Energieverbrennung angeregt und dadurch das Unterhautfettgewebe verbrannt.  Den gewünschten Straffungseffekt spürst Du schon nach kurzer Zeit.

 

 

Verspannungen lösen

Ursachen für Verspannungen in Nacken, Schulter, Rücken oder Beinen können verdrehte, verklebte oder verhärtete Faszien sein. Als Teil des Bindegewebes umhüllen sie alle Muskeln und Organe und halten sie in Form.

Durch unser gezieltes Faszientraining werden Verspannungen gelöst, das Bindegewebe weich und elastisch gehalten und somit die Schmerzen bekämpft.

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